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Qu’est-ce que la RPE ou le niveau d’effort ressenti en cyclisme ? Vous êtes passionné de cyclisme et cherchez à améliorer vos performances avec un entraînement personnalisé ? Vous avez peut-être déjà entendu parler de la RPE (Rating of Perceived Exertion), sans vraiment comprendre son importance. Dans cet article, découvrez tout ce qu’il faut savoir […]